El estrés



El estrés es un padecimiento del cual la mayoría de las personas tiene conocimiento, sin embargo no contemplan todos los factores que lo provocan.

Los científicos aún no se ponen de acuerdo para definir el concepto estrés, pues existen diferentes teorías de cuáles son las causas que lo provocan, no obstante la teoría a la que más se recurre es aquella que presenta la interacción de los factores del individuo y el medio en el cual se desarrolla.

Entre los síntomas más comunes del estrés se encuentran: Elevación de la presión sanguínea, gastritis y úlceras en el estómago y el intestino, disminución de la función renal, problemas del sueño, agotamiento y alteraciones del apetito entre otras.

No existe una técnica que elimine el estrés, más bien se puede mejorar la calidad de vida para evitar las cargas de emociones mediante ejercicio, relajación, no saturarse de compromisos y dejar un tiempo para ti, el individuo siempre tienen que dejar su espacio para que mediante el pueda brindarse un tiempo para estar en contacto con él y alejarse por un momento del mundo que lo rodea.

En la actualidad estudios científicos han demostrado que uno de los mejores procesos para disminuir los niveles de estrés es mediante el ejercicio, se pueden realizar diferentes tipos de ejercicios para disminuir el estrés: Yoga, Taichí, Pilates, Box en sus diferentes modalidades, Capoeira, Tae-bo, Aeróbic, Spinning, Step, Fitness, Bodypump.

A pesar de que las personas pueden llegar a pensar que el estrés no está presente en ellos cabe mencionar que el estrés si está presente en las personas lo malo se da cuando los niveles  aumentan.

Enlaces Relacionados:



Comentarios



Articulos Relacionados:

El fútbol es el deporte más popular

Deportes
El fútbol es uno de los deportes más practicados, requiere de disciplina y dedicación, algunos lo denominan como el deporte más popular del mundo, si te interesa saber más acerca de este deporte lee el siguiente artículo.

Escuelas de Taekwondo

Deportes
El Taekwondo es un deporte que los últimos tiempos adquirió gran popularidad entre la sociedad mexicana, es un arte marcial que integra los conceptos de fuerza y disciplina, si entre tus planes está practicar Taekwondo aquí te damos una guía que te ayudará a entender mejor los conceptos que este arte marcial promueve.

Dónde conseguir playeras negras de la selección mexicana

Deportes
Es difícil conseguir la playera de diseño exclusivo de la selección mexicana debido al gran impacto que ha tenido en la afición, con un número limitado producido, actualmente es una verdadera odisea tener una de estas playeras, si quieres saber cómo conseguirla lee el siguiente artículo.

Cómo perder peso sin poner en riesgo tu salud

Deportes
Seguramente ya te cansaste de querer perder peso y no lograrlo aquí te mostraremos la forma más fácil de bajar de peso sin poner en riesgo tu salud y de una manera efectiva.

Ver el partido de México por Internet

Deportes
Las posibilidades no se agotan, actualmente con la tecnología se pueden realizar actividades que en tiempos pasados parecían imposibles, y la fiebre del mundial no es una excepción, si quieres conocer la manera más fácil de ver todos los partidos del mundial por Internet lee el siguiente artículo.